反手握拍大拇指顶侧愣上，不要完全顶在宽面上， 因为顶侧愣上打反手高远力量会更大，但也有一个不好的地方就是顶侧愣击球球路不好变线，但做为业余羽毛球爱好者来讲能把反手球稳稳的打到对方后场就很不错了，基本也就达到我们想要的效果，没有必要追求极致，毕竟我们不是专业的羽毛球运动员。
反手击球，由于很难从大臂借到力量，对于手腕发力的要求高，而且相较于正手更需要从脚步移动中助力，所以业余爱好者通常很难熟练掌握，尤其是很多业余爱好者并不明白，哪怕是你的手腕发力炉火纯青，只要你反手击球时的步法不到位，就很难有高质量的反手出球，强行发力只会带来伤病，接下来我们就来详解
反手高远球嘛……呵呵麻烦您了，您可千万别以为俺在介绍什么反手高远球技术，俺不是那块儿料，可不敢“屎壳郎掉进烟笸箩里，—— 愣充大烟袋锅”。俺也正在学，不过是借这个机会跟您谈谈现在的学习体会，要是您反手和俺一个毛病，那没准儿能给您点儿启发什么的……。
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，进过专业队擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪让零基础的人也能快速上手做全中国最专业的羽毛球线上教学反手高远球一直都有人问，我觉得用短视频的方式，分几期给大家从步法、身体重心、手上技术等几个方面拆分开来给大家讲，效果会更好哦~来吧，让我们疯狂进步
一直以来都不太愿意写关于技术细节的帖子，一来是觉得自己的技术并不到家，害怕误人子弟，二来是这样的帖子需要大量的图片和视频资料作支撑，光靠语言没有办法把技术讲得很到位，估计别人看起来也是懵懵懂懂的弄不明白。
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效下面是图文版讲解▼（适用于不方便观看视频的同学）1、反拍高远球在击打的时候我们到底是脚先落地再击球还是同时落地去击球呢▼2、很多教材讲的是我们的手脚是同时落地
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效下面是图文版讲解▼（适用于不方便观看视频的同学）1、今天教大家一个方法，马上就能找准反拍高远球击球点，一看马上就能学会哦▼2、就是击球点在我们的右脚的脚尖外侧
最近发现自己羽毛球反手高远球动作主要存在以下几个问题：1.动作僵硬，不能够顺畅的一节一节传导，总是一把抓，难以充分发挥出小臂的外旋力，完全靠甩大臂和硬顶手指发力，特别是被动反手位置，一慌乱就更加难以顺畅发力。2.步伐不到位，不仅抢不到最佳击球点，而且还借不到身体的力量。
1) 采用拇指顶小棱握拍法；2) 手腕要先内旋再外旋；3) 肘尽量收在左腹，内旋，拍面斜向下，抬肘，用小臂带动手腕击球；4) 小臂不能举太高，肘与肩同高即可；5) 左腿稍弯曲一些，回环内旋引拍，击完球后或击球同时右脚落地；也可及早到位右脚落地后击球，更主动一些；并不是严格要求最后
来源网友：songyan850725羽毛球这项运动包含很多技术细节，业余球友进阶中想要完全掌握并融会贯通在没有教练的情况下可以说是难于登天，自己慢慢摸索会花费很长的时间和精力，一旦形成错误的动作记忆很难纠正，更重要的是在错误的动作中很容易引发伤病。
