在世界各大山地车比赛中，经常可以看到它的身影。那么你会为自己的自行车升级一个升降坐杆吗?在上坡时候，你可能需要快速踩踏你的自行车，这时候过低的车座严重影响你的发挥，而如果是在复杂的下山路况中，重心越往后越安全，你可能要在高低车座中切换自己的骑行姿态。
本期文章主要说明自行车坐垫的调节。自行车坐垫，俗称车座，是骑行时与臀部直接接触的自行车配件。错误的坐垫位置可能会造成身体的多部位疼痛，例如会阴部、手腕、肩关节、膝关节、腿部肌肉等，特别是长距离骑行后感受更加明显。
