鱼油、鱼肝油、维生素AD剂是生活中非常常见，是很多人床头的必需品，特别是一些宝妈。很多宝妈选择用鱼肝油给宝宝补充维生素AD，但是我们不建议吃鱼肝油补充维生素AD，因为鱼肝油中维生素A和 维生素D 的比例为 10:1，而适合宝宝的比例大概是 3:1，这样容易造成两者补充的不均衡，维生素A太多，而维生素D太少。
极目新闻通讯员 胡梦 万凌翔日前，一位60岁患者长期咳嗽气喘、双侧出现“白肺”竟是与他长期服用鱼肝油，导致患上罕见的脂质性肺炎的新闻，引发大众关注。鱼肝油就是鱼油吗？鱼肝油有哪些功效，该怎么吃，适用于哪些人群？
是不是吃了鱼，就不用吃鱼油啦？鱼or鱼油，对于想要护心健脑的朋友来说，谁才是第一选择？在此，邀请专家为我们带来科普！医学顾问华东医院营养科主任 吴江 主任医师鱼和鱼油的故事，要从生活在格陵兰岛的因纽特人说起，他们的心脑血管疾病发生率极低。
常言道是药三分毒不少人经常服用鱼肝油补充维生素可也不能敞开了吃前两天江苏省宿迁泗阳一名五岁女童不小心将鱼肝油当成糖果误吞了60多粒鱼肝油可把家长吓了一跳当天晚上七点五十分左右江苏省宿迁市泗阳县中医院急诊室接诊了一名食用鱼肝油过量的女童医生介绍“孩子因为感冒发烧与姐姐在家下午看电视
流言：“吃鱼油能降血脂？”很多广告里都宣传说“吃鱼油能降血脂、清除血管垃圾”，让血管更健康。流言分析：这种说法不够严谨。“血脂”不是单一指标，一般的血脂四项包含总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯。
参考文献:朱丽娜等 《DHA的生理功能及其在食品中的稳定性》 肖玫等《深海鱼油中两种脂肪酸的生理功效及机理的研究进展》Listed N. Docosahexaenoic acid . Monograph. Alternative Medicine Review A Journal of Clinical Therapeutic， 2009， 14:391.Su K P. Mind-body interface: the role of n-3 fatty acids in psychoneuroimmunology， somatic presentation， and medical illness comorbidity of depression. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition， 2008， 17:151-157.
今天去喝一同事的小孩的满月酒，因为和这同事是一个办公室的，共事的时候常“姐、姐~~~”的称呼，一个挺懂事的小伙子，这回二胎出来了更是开心，他看我平时候挺注重养生，就跟我说:“姐，我家老大现在正在吃鱼肝油，现在老二也出来了，也可以一起吃吧，还听说老人吃鱼油对身体好，鱼油就是鱼肝油吧?”
