炒肉末菠菜材料：菠菜、瘦肉、姜、葱、蒜、盐做法：1.菠菜洗净、瘦肉洗净剁成末、姜切片、葱蒜切末备用2.热锅温油下姜片葱花蒜末用少许盐爆香，加肉末二次爆香3.下菠菜翻炒均匀最后再撒点盐即可4.装盘肉烧萝卜做法：1、蘑菇片用冷水浸泡30分钟后洗净。韭菜苔炒肉丝材料：韭菜苔，猪肉丝，盐
韭菜苔炒肉片by 蓝雨LL2014-09-26油适量盐适量鸡精适量蒜瓣适量生粉适量料酒少许生抽少许胡萝卜丝适量步骤1韭菜苔洗净切段。2蒜瓣切碎。3瘦肉用少许料酒生粉生抽腌制。4炒锅入油烧放热，放入肉片大火煸炒至变白色盛起。5炒锅重新入油，放入蒜瓣煸香后倒入韭菜苔。
1，韭菜苔去花苞，清洗干净，切寸段，红辣椒切丝，姜切片.2、猪里脊肉切丝，加入料酒，生抽，花椒粉，胡椒粉，生粉抓匀，腌制十分钟.3，热锅凉油，油温至五成热倒入肉丝滑散，盛出，锅留底油，放入姜片爆香，倒入韭菜苔和红辣椒丝，调入盐，翻炒.
做法步骤1、想炒出嫩滑的肉丝，请遵循本菜谱中腌制肉丝的步骤。猪里脊顺着纹理切成细丝，调入少许盐、黄酒和生抽，用手抓匀，腌制十分钟以上使之入味。2、水与淀粉以1：3的比例调制成水淀粉。3、把水淀粉加入到腌制入味的肉丝中，用手抓匀，使每条肉丝均被水淀粉包裹。
韭菜苔炒肉丝配米饭，那是相当不错1，韭菜苔去花苞，清洗干净，切寸段，红辣椒切丝，姜切片，猪里脊肉切丝，加入料酒，生抽，花椒粉，胡椒粉，生粉抓匀，腌制十分钟2，热锅凉油，油温至五成热倒入肉丝滑散，盛出，锅留底油，放入姜片爆香，倒入韭菜苔和红辣椒丝，调入盐，翻炒3，待韭菜断生，倒入滑
它才是肠道清洁工，夏季吃最香，富含膳食纤维，香蕉红薯都不如它，隔天吃一次，润肠通便，裤腰穿回S码。很多人都知道，便秘要多吃香蕉，红薯之类的食物，因为它们富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，润肠通便，进而达到减肥的目的，但是有一种蔬菜，比香蕉红薯所含的膳食纤维还高，夏季吃还特别鲜嫩，被人称为肠道清洁工，它就是我要说的——韭菜苔。
进入夏季，韭菜已经纤维质增多，口感不是很好，香味也不浓了。但是韭菜浑身是宝呀，除了了叶子好吃，据说开出的花，结出的仔都有药用价值，而没开花之前抽出的韭菜苔也是鲜嫩之极，虽说现在韭菜已经过时了，但韭菜苔正当时，无论搭配蔬菜还是浑菜都会很出彩。
温馨提示： 韭菜苔是百合科植物韭菜秋天开花的嫩茎。味辛、微甘、性温；归心、肝、胃经。有补肾益胃、益肺气、散瘀行滞、安五脏、行气血、止汗因涩、平膈逆的作用。用于治疗阳痿、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带、腰膝痛和产后出血等病症。阴虚内热及目疾之人忌食。
这菜只有初秋才有，遇到千万别错过，清香鲜嫩味道独特，好吃又下饭。韭苔只有这个初秋季节才会有，它出于韭菜却胜于韭菜，也许大家都吃过韭菜，因为韭菜自古以来就是我们的盘中美食，很多人对它还喜爱无比，但不一定都吃过韭苔，韭苔比韭菜更脆嫩，香味也更独特，是人们争相寻觅的美味佳蔬。
导语:一吃通便，二吃强骨，三吃益肾!大家好，我是傻姐美食，春天是一个充满希望的季节，各种的蔬菜、小草、庄稼都开始不断的发芽生长，最令人开心的就是我们的一日三餐可以吃到各种不同的新鲜蔬菜，正所谓顺时而食，是一种最符合自然规律生活的一种饮食习惯，所以大家一定要重视每个季节的饮食，才能增强自身的免疫力，让身体更加的强壮。
*小笋炒肉，干锅鹿茸菇**浇汁莴笋丝，辣子鸡丁**水煮肉片，凉拌腐竹丝**萝卜炖羊肉，黄瓜炒鸡蛋**柠檬鸡爪，凉拌藕片**梅渍小番茄，韭菜煎蛋**凉拌毛豆，酸辣牛肚**腊肉炒包菜，豉汁蒸排骨**干捞粉丝虾，青椒煎茄子*炒豆油皮*炒豆油皮，萝卜缨炒肉**苕粉肉丸汤，炸广椒土豆丝**
导语:青岛2口之家的午餐，在朋友圈火了，网友:太寒酸，没眼看。夏天天气炎热，很多姐妹私信我不知道做什么饭才好，其实我们家的饭也很普通，我在朋友圈发了张我家午餐的照片，结果在朋友圈火了，网友纷纷表示:太寒酸，没眼看。
