泡脚这一传统的养生方式源远流长，自古就有 “春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼” 的说法，这句话揭示了泡脚不仅能在即刻带来温暖和舒缓，还对健康有着积极的影响。所以咱中国人非常讲究泡脚，尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯，只要一旦开始，就很难停下来了。
俗话说：“脚是人类的第二个心脏。”对于忙碌了一天的人来说，莫过于下班回家，卸去一身疲惫躺在沙发上刷手机。然而现在的人越来越注重健康，睡前泡脚就成了一种低成本的养生方式。坚持睡前泡脚的好处解乏脚是身体每天活动量最大的地方，泡脚解乏对于大部分来说，是个热知识。
用60—70摄氏度的热水洗脚，能刺 激末梢神经，调节植物性神经和内分 泌系统，促 进 血 液循 环，供应更多的养料和氧气，及时排除积存的废料和废气，加 快 新 陈代 谢，起到消 除疲 劳、改 善睡 眠和提高记 忆 力的作用。
肾虚阳气不足的人，睡觉前坚持做这件事，就能唤醒体内阳气，让你肾强阳气足!其实很多人不懂，肾经是从脚底开始，经过脚往上走的，可以说脚上有很多肾经的穴位，你平时在泡脚的时候就可以促进这些穴位的血液循环，当然了!
