声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。腰酸背痛，是不是已经成了你的“老朋友”？早上起来觉得腰僵得像块木板，坐久了腰部隐隐作痛，甚至弯个腰都觉得费劲。这些问题，看似小毛病，其实和我们每天的生活习惯息息相关，尤其是睡觉和坐姿。
咱每天都得睡觉，在很多人眼里，睡觉就是舒舒服服地放松身体、恢复精力。可你能想到吗？睡觉的姿势要是不对，简直就是在悄无声息地伤害你的腰。估计不少人听到这话，心里都会犯嘀咕：“睡觉怎么会把腰弄出问题？这也太夸张了吧！
很多人清早醒来不是觉得浑身舒畅，而是觉得腰酸背痛，甚至颈肩痛，腰腿也痛，那么这是什么原因造成的?明明经过一夜的休息，人体应该得到极大休整，全身应该感到轻松才对，越睡越累那只能是你的睡姿不对，无形中给身体造成了持续的压力。
同样是睡了一觉，有的人睡醒后神清气爽、全身轻松，而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不知道。
