声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。有一天，老王在家里刷碗，刚想伸手去拿碗柜上的杯子，肩膀突然像被钉子钉住了一样，疼得他呲牙咧嘴。
关于肩周炎的运动治疗是医患双方都十分关注的问题，网上经常看到有肩周炎锻炼的科普视频:“两个动作教你搞定肩周炎”，“三招帮你战胜肩周炎”等等，于是有的人得了肩周炎就照着练，忍着剧烈疼痛拼命爬墙压肩膀，越练越痛、苦头吃足。
肩关节的康复训练可以通过以下几种方式来进行：1、钟摆运动：如果是肩膀部位有骨折、脱位或者是肩袖损伤，在早期康复时，可以开展肩关节的钟摆运动进行相应的锻炼。这个动作可以防止肩关节粘连，对于后期开展重要的力量训练有帮助。
肩周炎，医学上又称粘连性肩关节囊炎，是一种肩关节周围软组织（包括肌肉、肌腱、滑囊等）的无菌性炎症。它会让人感到肩部僵硬、疼痛，严重时连最简单的穿衣、梳头动作都变得异常艰难。湖南省康复医院来揭秘肩周炎的“真面目”。肩周炎的病因有哪些？
在日常生活中，我们总能听到周围一些上了年纪的人说肩膀疼、肩部酸，有些老年人甚至无法自己穿衣服、洗脸、梳头等，这些症状可能都是因为“肩周炎”引起的。那么什么是肩周炎？如何进行康复治疗呢？ 肩周炎又称为肩关节粘连性关节囊炎，或冻结肩。因为多发于50岁左右的患者，所以又叫“五十肩”。
“每天坐在电脑前伏案工作，有时候甚至没有时间吃饭，长时间保持一样的姿态，有时候肩、颈痛得根本动不了，特别痛苦。”35岁的上班族路纳年纪轻轻便已是“资深”的肩周炎患者，他无奈地说，“肩周炎也算是上班族的职业病了。”肩周炎就是肩关节周围炎，又称“五十肩”等。
记者 刁明杰 通讯员 刘芳自己无法完成穿衣系扣动作，65岁的綦女士右侧肩关节粘连合并肩袖损伤超过1年。受夜间肩关节疼痛折磨，近日，綦女士来到青岛市市立医院本部疼痛科门诊就诊。专家通过肩周炎五联综合松解模式，不开刀为綦女士进行了治疗，术后綦女士肩部活动度明显改善。
