中，我们总是不注意会把自己给弄伤，大大小小的，有时候我们会发现大脚趾指甲不知道什么时候有淤血了。如果是碰到的，一般就是外伤了，没有什么立杆见影的方法的，等其慢慢恢复就可以了，可以局部热敷，有活血化瘀的作用，可以促使恢复，但是也不是非常快的如果淤血小的话，不用治疗，淤血大的话可以去
如果您有跑步、健身方面的疑问，可以到“跑步指南微论坛”发帖，我们会根据您的提问作相应的回复。疑问：很多跑友反映自己在跑后发现脚趾甲有发黑、淤青等现象，有的甚至是脱落了，请问这到底是什么原因引起的？又该怎么解决？回复：其实造成脚趾甲发黑、淤青，甚至脱落等现象是离不开你的积极训练的。
陈阿姨是农村人，每天与农地打交道，三年前，她发现自己的右手拇指指莫名出现了一条黑线，按压也不痛，还以为是干活时不小心弄伤了，里面有瘀血，陈阿姨也没当回事。但是随着时间的推移，“瘀血”并没有散去，面积反而越来越宽。
甲下淤血，相信很多人都曾经有过这样的经历，尤其是小时候。总结遇到甲下淤血的问题，别害怕，一旦发生甲下淤血，如果淤血的量比较小，冰敷、口服镇痛药就可以帮助我们缓解问题了，如果甲下淤血范围特别大，痛苦特别明显，可以考虑手术的办法，也可以通过谢医生介绍的这个小办法去帮助自己解决问题，但
在我们跑长距离的时候脚的部位经常会遇到各种受伤。而其中一种是我们最想了解和解决的，那就是黑趾甲。跑一个马拉松后突然发现脚趾盖内充满淤血的情况，尤其是脚二指最容易出现。严重的情况会掉指甲，也有可能反复出现。究竟是什么原因导致的，如何预防，下面我们就来具体了解一下。
跑步的你，你的脚指甲有变化吗？是否发现你的脚指甲变黑了呢？很多朋友刚开始跑步时，脚指甲并没有什么变化，但是随着跑量增加，突然有一天发现自己的脚指甲变黑了，各种问朋友，查资料，找原因。今天给大家聊聊形成黑指甲的原因和防护措施，希望对大家有帮助。
当你不小心撞到的时候，身体上可能会留下黑青瘀血的情况，大部分的瘀血只要好好的热敷，都可以在几天后就慢慢消失。但是唯独在指甲后的瘀血却非常难好，不但恢复其非常久，更可能让你的身体行动不便，而接下来的这位老兄，对于自己的瘀血觉得太烦，所以用了一个超极端的方式，让大家看了瞠目结舌！
黑趾甲，相信跑步爱好者们都不陌生。大强度训练或比赛后的几天内常常出现趾甲下淤血或积液，呈紫黑色或红褐色。有的跑友把它视为“荣誉勋章”，因为只有进行长跑训练的人容易得黑趾甲。当然，多数跑友还是认为它是有碍观瞻的“战争创伤”。
正在上大学的小张长得非常漂亮，一双手纤细修长，指甲长而圆润，几乎可以去做手模。同寝室的舍友发现这个情况后，对她说道:“我觉得你这个情况吧，还是最好去医院看看，我听说指甲出现异常改变，很有可能是某种疾病的信号。”
由于跑步造成的脚趾甲淤青或发黑，在跑者群体中较为常见，以至于大家都认为这种无关痛痒的小伤病是跑步路上必经的一种仪式感。然而，黑脚趾并非每个人跑步路上的必经之路，我们可以通过一定的预防，来避免黑脚趾发生。
