大家好，我是大叔爱生活美食，每天分享几道好吃的家常菜，和你一起交流和学习，今天周末，大家都在家做什么好吃的呢，没做饭了，可以试着做一下这道菜，韭菜炒猪肝，营养丰富，好吃又下饭，下面一起学习吧，准备食材，
今日立春哪4类人要学会“躲春”？大家“咬春”了吗？春季推荐吃韭菜！一起探寻韭菜里的营养密码01今日立春 这4类人要学会“躲春”1.体弱多病的人：从中医的角度来看，春季是“发”季。万物生发的同时，疾病也在悄悄“冒尖”，流感、肺炎、哮喘、过敏等疾病高发。
天气凉了，很多人容易出现手脚冰凉的现象，尤其是女性，到了每个月亲戚造访的日子尤其难熬，而且在冬天也很怕冷，这很有可能是由于气血不足，所以女人在秋冬季节要注意气血的养护，外在要注意添衣保暖，内在也要注意调整，多吃一些帮助补气养血的食物，内外兼护，体质好气色也好。
俗话说“一夏无病，入秋三分虚”，很多人在刚刚告别的夏天中身体很强健，但是一进入秋天就慢慢感觉到身体发虚，我们的身体其实是非常敏感的，在夏季阳气充足，我们的身体适宜外界的气候，那么阳气也就很容易补足，然后进入秋天以后，天气转凉，外界的阳气越来越弱，体内的阳气也需要及时补充，否则就容易出现免疫力低，精神差等现象。
#秋日生活打卡季#中医一直都在强调“药补不如食补”，越是上了年纪，在吃上越要谨慎。尤其眼下深秋阶段，气温不稳定，早晚寒气重，稍不留神就会感冒、咳嗽，这段时间一定要多吃一些“高叶酸”的蔬菜来增强抵抗力，为平稳度过秋冬交替打好基础。
