而肝藏血，并且人卧则血归于肝，我们在睡觉的时候血液会回流进肝，进行排毒，所以肝血一旦枯竭，那首先肝气升发太过，熏扰心神，其次肝血无法充分滋养心神，那就容易出现一些失眠，不易入睡，或者是睡着后容易惊醒，梦多的情况，并且生活中还容易伴随着明显的眼睛酸涩昏花，手脚偶尔发麻抽筋，气血差，以及越累越睡不着的情况;
失眠睡不着多是脏腑气血枯竭了。生活中有很多人被失眠所困扰，每天晚上躺在床上翻来覆去辗转反侧就是睡不着，晚上睡不好白天就没有精神，学习工作效率大大下降，这是怎么回事?站在中医的角度来讲，这多是体内的气血枯竭了。
失眠多梦、夜里睡觉经常醒，可能是气血不足了，教你一招，熟睡到天亮。很多患者跟我反映说晚上早早躺床上准备睡觉了，闭上眼睛总是控制不住胡思乱想，一看时间过了两个小时了还没睡着，好不容易睡着了吧，又开始做梦，不仅如此，半夜还经常醒，睡了一觉跟没睡似的，白天也没有精神。
人一生中1/3的时间都是通过睡眠而度过的，睡眠作为生命正常生理需要针对于机体各器官的修复运行有着一定的补充效果，睡眠作为机体正常的规律，人人都要遵循，此种基本规律一旦受到了紊乱，严重影响了自身的精神能力。
等车累了，蹲一会儿逛街累了，蹲一会儿……有没有发现工作生活中总有一些人经常喜欢蹲着有人说总喜欢蹲着是因为身体“气血不足”是真的吗？张雅月北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科 副主任医师划重点喜欢蹲着是因为气血不足？喜欢蹲下的人不一定是气血不足，但气血不足的人基本上觉得蹲下会舒服。
有些朋友在结束了一天的劳累后，恨不得立刻上床睡到天亮，却又会碰到不少睡眠质量问题。相信不少人平常睡觉时，总会在凌晨3、4点左右突然惊醒，然后变得难以入眠，结果等到起床时依旧疲倦不已，影响自身正常的工作效率。
你是什么时候突然发现父母变老了？父母陪我们长大，他们却在岁月的流逝间悄然老去，衰老不止是年龄上的数字递进，更是健康上的问题频出。面临衰老，身体会发生什么变化？从生理上讲，人通常在35岁左右开始逐渐步入衰老。
