炼浑圆功的体会康本双在八十年代的时候我就跟王安平老师的弟子学站浑圆桩功。那时的我身体很弱，患有严重的浅表性、糜烂性胃炎及十二指肠炎、慢性肠炎近二十年时间。先后曾住过七个月的院，吃了很多国外的药，都没治好。
浑圆正一功 浑圆内功再升华浑圆正一功，全名浑圆正一回春功。主要是根据浑圆内功一步一步的提高，让更多的中、老、青年受益。养生原理采用体内无处不在的膜启动，让气血加快运行，让能量提高、增强。再用得舍、舍得法静养，让能量渗透、通达体内各个器官、组织。
从生理解剖图来看，人的脊椎呈“S”型弯曲，这是人类长期直立行走而形成的生理弯曲，若想回归祖先的力量、灵敏和速度，就要将之拉伸。站浑元桩时，两髋内收，臀部下坐，下颔微收，同时头顶似一线悬空，就可将脊柱拉伸。此时摸一下腰部脊椎，就会发现生理弯曲不见了。再摸一下颈椎，会有一根大筋挑起
站桩炼气要做好三个关键环节，也是站桩由低到高历经的三个不同境界。浑圆桩在姿势方面的要求与太极拳要求基本一致:双脚开立与肩同宽、双脚平行、外沿着力，嘴唇闭合、牙齿轻扣、舌顶上颚、双眼微闭、下颚微含、鼻子呼吸，虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸塌腰、屈膝松胯，缓抬双臂、与肩同高、屈于胸前…
