揉腹是古代医家推崇的益寿之道，通过运用揉、推、按等手法作用于腹部，以达到诊疗和保健的作用。早在《易筋经》中就有关于揉腹的记载。唐代药王孙思邈也以“食饱行百步，常以手摩腹”作为日常养生方法。到了清代，医家方开创编的“延年九转法”更是将揉腹养生推向了新的高度。
中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。脾主运化，主血统，是孩子身体能量的来源。脾胃不好，直接影响孩子的消化功能和免疫功能，还会影响孩子的生长发育。调节脾胃，是保证孩子健康的一个重要方面。脾胃虚弱症状脾胃虚弱症状对照，看看您家孩子占几条？
那么，到底该怎么做才能在寒冷的冬季保养肠胃呢?从中医的角度看，“百病由寒生”，脾胃“喜温而厌寒”，冬季胃肠更容易受寒，当肚脐上方腹部感觉寒凉，多为胃寒，表现为胃部怕凉，吃凉的会胃痛、恶心，喜欢热饮，热敷后缓解。
国家卫生健康委2月17日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。春节后很多人容易肠胃不适。北京中医医院主任医师汪红兵在会上强调饮食是调节脾胃的关键，并介绍三个方法缓解肠胃不适。汪红兵指出，首先是规律饮食，要定时定量，避免过饥或者过饱，吃七八分饱，不要吃太撑。
