持续高温天气下，一不留神就可能中暑，容易引发脱水。而相较于年轻人，老年人更容易处于脱水状态。因此，对于老年人群而言，健康饮水尤为重要。为何老年人更易脱水随着年龄的增长，老年人对缺水的感知力下降，明明身体已经缺水了，却感觉不到渴。
来源：【湖南日报】湖南日报9月2日讯（全媒体记者 周阳乐）老年人每天应该喝多少水？近日，由中华医学会老年医学分会等组织撰写，湘雅二医院刘幼硕教授担任首席临床专家、湘雅二医院吴尚洁教授担任首席方法学专家的《中国老年人临床水化实践指南（2024版）》发表于《中华老年医学杂志》第8期。
流言：“上了年纪，应该少喝水。”网络上流传着一种说法：老年人的肾功能逐渐下降，体内水分代谢能力减弱，过多饮水会加重身体负担，引发水中毒，所以老年人应该少喝水。流言分析：并非如此。老年人饮水并非要少，而是要科学。老年人合理饮水并不会危害肾脏健康，也不会增加身体负担。
每天主动喝水，养成定时主动饮水的习惯。老年人每天的饮水量应不低于1200ml，以1500ml—1700ml为宜。饮水首选温热的白开水，根据个人情况，也可选择饮用矿泉水、淡茶水。 适量的户外活动能够让老年人更好地接受紫外光照射，有利于体内维生素D合成，延缓骨质疏松和肌肉衰减的发展。
来源：【运城日报-运城新闻网】随着我国人口进入急速老龄化阶段，老年人的健康问题已经成为社会关注的焦点。一般情况下，随着年龄的增长，老年人的身体会发生许多变化，包括味觉、嗅觉、消化吸收功能的降低及营养摄入不足等。因此，老年人需要特别注意自己的饮食。1.
伴随着持续的高温天气，无论是在户外还是室内，我们的身体都容易流失大量的汗液而导致缺水。而相较于年轻人，老年人更容易处于脱水状态。炎炎夏日，老年人该如何健康、合理地补充水分呢？老年人感知能力下降 无法及时补水为什么老年人更容易脱水呢？
