中新网四川新闻9月20日电(尧欣雨)“这娃娃到底像哪个嘛？你们领导意见都不统一，叫我咋个搞得清楚嘛！不忙，我再看一下……这一回我看准了，像我，像我！乖乖不哭，不哭，哪个敢说你不像我，像像像，鼻子像，嘴巴像，眼睛像，嗨，连耳朵碗碗的沿沿都像嘛！
歌唱演员蔡国庆是许多人心目中的不老男神，现在已经五十多岁了，依然是那么年轻，那么青春!我几年前看过芒果台的一档节目，蔡国庆透露说自己之所以身材保持得这么好，和他的一个生活习惯有关，就是每天踮起脚尖走路，炒菜时踮起脚尖，洗澡时踮起脚尖，平常做家务时 也踮起脚尖，已经 习惯成自然了， 走路时自然挺胸收腹，这样就不可能有大肚腩， 所以才看上去那么年轻。
“听说了吗?那村东头的小李啊，最近走路跟个猫似的，踮着脚尖儿，怪瘆人的!”小李本是村里出了名的壮小伙，干起活来一把好手，可突然间他就变了个样儿，走路开始踮脚尖，还总爱往村后那片荒废的老宅子跑，夜里也常能听见他那儿传来低低的呜咽声，像是哭又像是笑，吓得村里的孩子们晚上都不敢出门。
在我国古代，一些养生家很早就知道此项运动的养生作用。踮脚尖运动会让小腿的肌肉收缩，在反复的挤压中血液会畅通无阻，所以，当我们长时间保持一个姿势时，比如玩电脑、下棋、打牌或者久站的时候，应该适时做一下踮脚尖运动。
人的足部有多条经络通过，连接肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等重要脏器。然后，进行短时间的深呼吸，用力踮起脚跟慢慢踮起脚尖，同时，用脚趾紧紧抓住地面，将重心从脚尖落到前脚掌，放松身体，最后做自由落体运动，让脚跟轻撞地面，引发柔和的震荡，沿两腿上传到上半身。
俗语有云，树老根先竭，人老腿先衰。腿是“人体的第二心脏”，人体内70%的血液流动都是由腿部肌肉驱动的。腿部肌肉若是不发达、力量不够大，人体的血液循环也会不顺畅，进而影响到全身健康。那怎样才能增强腿部力量、保持腿部肌肉发达呢？方法很简单，一个动作就能搞定：踮脚。
