本文作者：黄燕，广东省中医院脑病科主任医师容易早醒，尤其是3点到5点这个时间段，早早醒来，又难以再入睡，睁眼到天亮，这种早醒的情况是失眠的一种类型。中医认为，3～5点肺经当令，此时容易醒来，可以考虑肺经的问题。
同时，睡眠时间与2型糖尿病之间也有着明显的关联，睡眠时间不足会导致机体对胰岛素的敏感性降低，使得胰岛素出现抵抗作用从而导致患糖尿病的风险增加，所以，睡眠质量至关重要，但是现在不少人发现自己时常三四点钟就醒，而且醒了以后发现自己还睡不着严重影响自己的睡眠时间，具体是什么原因。
如果你经常的睡到凌晨三四点就醒来了，然后呢，翻来覆去睡不着，或者说呀，醒来之后睡眠就很浅，稍微有点动静就醒来了，第二天起来以后还总是没有精神，伴随着容易累乏力的问题，有的还可能有心悸心慌，眼睛干涩的情况，那如果说你也有这种情况呀，可能是肺火旺盛了，今天我告诉你为什么肺火会导致凌晨
你是否曾经有过这样的经历，晚上上床时感觉自己已经非常疲惫，但是躺在床上却怎么也睡不着，即便是睡着了，也常常在凌晨三四点的时候突然醒来，可能很多人会认为失眠只是一个小问题，殊不知这可能暗示着身体出现了某些疾病。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。夜深人静，本该是人类进入深度睡眠、养精蓄锐的时刻，可你却总在凌晨三四点钟睁开眼，盯着天花板发呆，仿佛被谁点了穴。
