本届奥运会给你印象最深的是什么？网球女子单打项目冠军得主郑钦文必须榜上有名！她不仅表现亮眼，打球时自信的微笑、挥拍时的手臂、强健的大腿肌肉都尽显女性“力量之美”，不少女性网友表示，想练同款！那么，女性练肌肉有什么好处？应该怎么练？@央广网 带你一图读懂！
#秋日生活打卡季##健身##性感翘臀完美身材##跑步##头条原创#我是普通人运动健身，服务大众，健康健身锻炼的搬运工女性健身的好处有很多，可以减肥塑形，让身体更加健康，身材更美，还可以改善身体的代谢等等。今天就让我们一起来看看，健身会带给我们什么样的好处？
巴黎奥运会已经接近尾声，本届奥运会给你留下最深印象的场景是什么？此处单方面猜测，郑钦文女网夺金肯定是其中之一。不仅仅是她创造历史的成绩，更是她打球时自信的笑容、挥拍时满满力量感的手臂线条、强健的大腿肌肉……在她的身上，女性的“力量之美”体现得淋漓尽致。
来源：环球时报 【环球时报综合报道】据欧洲新闻网报道，最新研究显示，女性每周锻炼不到2.5个小时，就能将死亡风险降低15%，而男性则需要锻炼至少5小时才能达到相同效果。资料图（IC Photo）这项研究发表在《美国心脏病学会杂志》上，研究人员分析了20年来超过41.
据健康时报消息，众所周知，“适度运动对健康有益”，然而在许多人的观念里，女性在参与运动的程度上似乎不如男性积极。不过，日前一项研究揭示了一个令人振奋的发现：在运动带来的健康益处上，女性实际拥有更大的优势，她们以较少的努力就能获得更显著的健康益处！
