主料 燕窝6-10g 鲜奶250ml 蛋清2个1. 燕窝清泡水发半天左右（自己食用，买燕条可以了，实惠些）2. 准备好鲜奶、蛋清、泡发好的燕窝3. 将150ml鲜奶、适量冰糖、燕窝一起小火隔水炖1小时左右4.
难度：切墩(初级) 时间：30~60分钟 主料 燕窝1盏 红枣2个 枸杞一小把 牛奶250ml 冰糖适量 1. 准备以上材料，燕窝提前4小时泡发，红枣洗净去核。2. 将红枣、枸杞、冰糖放入炖盅加入牛奶先炖30分钟至红枣出味。3. 加入撕成条的燕窝炖30-45分钟即可。4.
用料：5A中盏燕窝一盏，牛油果一个，牛奶一盒，冰糖适量做法： 1. 将燕盏放在空碗中，倒入温水泡发4-8小时。2. 把泡发好的燕盏放入过滤网中冲洗干净，如若有细毛，用镊子夹出，再冲洗一遍。3. 将洗净的燕窝放入炖盅里，注入清水刚刚淹没燕窝，适量的冰糖隔水炖煮15-30分钟4.
难度：切墩(初级) 时间：1小时以上 主料 海椰皇3颗 牛奶500ml 燕窝2-3盏 花胶5-6个 红枣2个 枸杞一小把 冰糖适量 1. 花胶提前一晚泡好，燕窝至少泡4小时。2. 准备好以上材料，这是3人份量，想稀点可以多加一支牛奶或减材料份量。3.
入冬了，季节转变，很容易皮肤干燥。这个时候每日进补燕窝，以内养外，坚持一段时间，就会看到皮肤滋润光滑，水当当的！用料：5A中盏燕窝一盏，木瓜一个，牛奶一盒，冰糖适量做法：1. 将燕盏放在空碗中，倒入温水泡发4-8小时。2.
木瓜牛奶炖燕窝-智能生活篇原料：燕碎 3g，木瓜块适量，牛奶1小盒，冰糖少量（根据自己口味可适当添加）做法1、燕窝泡发4小时，至燕窝完全发至通透2、泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍3、下载易叮APP，进行配置4、木瓜去皮去籽，切小块5、把炖好的燕窝放入木瓜牛奶内6、加入冰糖融化
今天，小心窝来介绍一下用牛奶炖燕窝的做法:牛奶是人们日常生活之中最喜欢的饮食之一。燕窝富含燕窝酸，独特的蛋白质成分和大量的生物活性分子，有助于人体组织的生长发育，病之后康复，滋阴润燥，养颜养颜，延缓衰老，清虚热，治虚损，对咯血、咳嗽、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
