这个冬天，既不用节食到头昏，也不用运动到脱水，只要轻松泡个热水澡，就能告别恼人的脂肪?2017年，拉夫堡大学的运动生理学家史蒂夫·福克纳博士进行了一项研究:他让14名志愿者分别泡1个小时的热水澡或者进行1个小时的骑行，然后研究人员对他们的卡路里消耗量进行监测。
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对大多数人来说 洗澡不需要严格的时间限制 总之…在手皱成“溜溜梅”之前 能出浴室就行 但如果你有心血管疾病 （划重点！） 建议淋浴5~15分钟 泡澡不超过20分钟 洗热水澡确实有助于放松身体和促进血液循环，这对大多数人来说是有益的。 不过！
【来源：科普中国】洗澡有利于促进血液循环、缓解疲劳、提高睡眠质量，但水温过高会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；水温过低会导致皮肤毛孔突然急剧收缩，增加心脏负担。洗澡水温应与体温接近，一般以35℃-40℃的温水为宜。洗完换衣服也要注意保暖，防止着凉。
连续多日的低温天气约上亲朋舒舒服服泡大澡想想就很惬意但对有些人来说泡澡或有健康风险正月初七，大连市第三人民医院接连收治两位胸痛患者，二人恰巧都是因为在澡堂晕倒而被紧急送到医院的。一天内，两位患者被从澡堂抬进急诊室许大爷今年70多岁，喜欢泡澡，格外偏爱水越热越好。
