瘦过！所以知道瘦下来不容易！产后买一赠一，一个天使宝宝，一个随身携带的大肚子[doge]试过这么多方法。（全是健康方法， 我一个清醒女性绝对不可能给减肥药交智商税。)替你们排了雷，尽管来拿干货‼️‼️‼️第一！敲重点！
但同时成为母亲往往也伴随着一些难言的痛苦，像身体不适、面色憔悴、喂养困难、精神焦虑、身材臃肿、性生活不满意等等问题让初为人母的新手妈妈们苦恼万分，更是对各种照片里的“辣妈”形象艳羡不已，怎样才能成为美丽从容、健康优雅的辣妈呢?
张若昀生日，唐艺昕亲手做生日蛋糕，蛋糕上还有一个小字母“Z”，怎么这么甜~有的妈妈在产后出现了肋骨外翻的体态，看起来虎背熊腰，而且很难瘦，这是因为腹压失衡，在呼吸时更容易形成肋骨外翻，造成腰围粗大，调整呼吸模式，不跑步跳收回大肚子、水桶腰。
2022年，我从国外回来后发现，身边不少高学历高收入的女性在“坐月子”（医学上称为产褥期，通常为6-8周，即42-56天）期间及后续时间已不再严格按传统“坐月子”的卧床要求，而是主动走进月子中心的操练课堂、健身房及体育场所，开启一段重塑身心、重拾自我的健身历程。
少女感应该是每一个每个姐妹到了一定年纪都或多或少在乎的东西，虽然女人上了年纪，内在气质更加重要，但对于容貌和身材的管理，也是我们爱美的女人一生的必修课，自己认为在这方面还是比较严格自律的管理自己，今天给大家讲讲，我自己坚持很多很多年的好习惯，帮助养成少女感。
