妈妈在群里看到人家说，需要买专门的胶带把嘴贴上，否则以后会影响颜值。刚刚过完春节，妈妈就把叮叮带到上海交通大学医学院附属第九人民医院正颌正畸中心，该院口腔颅颌面科副主任、鼾症与睡眠呼吸障碍中心副主任朱敏主任医师连忙纠正:“不是说贴胶布没用，首先要找到口呼吸的原因。”
现今社会，在压力与诱惑剧增的快节奏下，失眠、睡眠不足、睡眠质量差等已成为多数人健康的隐形杀手之一。睡眠障碍，不仅会降低工作、学习效率，还会影响大脑创造性思维、转变能力、记忆力等，同时增加焦虑、抑郁症的患病风险。
极目新闻记者 晏雯通讯员 胡梦 曾潇潇对于上班族来说，节假日无疑是摆脱闹钟的束缚，尽享悠闲睡眠时光的美好时刻。然而，许多人却发现，在工作日每天昏昏欲睡，一到假期反而辗转反侧，难以入眠，或是早早醒来无法再入睡。原本期待的元气恢复变成了疲惫不堪，这该如何是好？
大家都会觉得呼吸是天生具备的机能，根本不需要去学习，人如果不会呼吸，那么生命早就终止了，可是研究表明虽然每个人都会呼吸，可是有很大一部分人的呼吸模式是错误的，长期不正确的呼吸方式会导致人体内的各种肌肉出现疲劳，进一步影响到整个身体的平衡状态，最终出现如颈部疼痛，腰酸背痛等等奇怪的问题，如果能及时意识到这个问题，并积极进行调整，那么很多颈腰背部的疼痛就能迎刃而解，今天就给大家谈谈如何正确呼吸。
