随着年龄的增长，我们会为了对抗衰老而努力，到了40岁以后，如果能够保持一个紧致且有线条感的好身材就会让人看起来更加年轻有活力，甚至会让人看不出年龄，而想要保持理想的身材，除了保持健康的生活习惯以外，就要把力量训练重视起来，从而帮助我们放缓衰老的速度，保持年轻的状态。
