张义尚易筋经讲义

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不轻传的呼吸法：张义尚秘传“易筋经”呼吸吐纳三个步骤详解
呼吸吐纳往往被认为是古代养生气功功法最核心的秘密，因此也被赋予各种神秘的外壳。金庸小说中，更是将呼吸吐纳法作为内功高深的修炼秘密。譬如郭靖就是被马钰道长传了全真呼吸秘法，于是内功迅速超过江南七怪。这实在是天大的误会。
卫昌国学
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张义尚先生的老师——黄克刚《真传易筋经》系统略讲
张义尚老师说:“道家的人元金丹，是命功的极致;佛家的明心见性，是性功之高标。”张义尚老师认为，内家拳之太极拳、形意、大成拳，易筋经、五禽戏等导引术都是好入门功法。
卫昌国学
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气功研究：养生大师张义尚总结60年经验讲气功内涵和五种功法判别
社科院胡孚琛教授的道学思想和实修方法多来源于他的老师“知非子”。知非子即重庆忠县中医张义尚老师。张义尚出生于1910年，比胡海牙长4岁，比南怀瑾长8岁。8岁患重症，为自救学武、修道，成了武、道、佛、医大家，活了90岁，还是著名教授胡孚琛老师，实在是励志人生。
卫昌国学
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《易筋经》——大意今释
《易筋经》与《洗髓经》为姊妹篇，同为达摩祖师创编。达摩为古印度禅宗28代祖师，南北朝时来中国弘法。根据释、道、儒学理相通原则，将古印度瑜伽、五禽之戏、经络学说融会贯通创编而成。
易筋洗髓清源
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《易筋经》全文及十二式练法
易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。
传统武学
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易筋经全文------易筋经源于道家，与佛无关
小编注:易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。
以武入道逍遥游
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易筋经，古代导引按摩吐纳养生功夫，为天台紫凝道人托名达摩所作
易筋经，古代传统导引、按摩、吐纳养生功夫，为天台紫凝道人托名达摩所作。清虚者，洗髓是也;脱换者，易筋是也，易者，变也，乃阴阳之道也。
京武功夫如是说
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《易筋经》解读
易筋经无疑是中华武林中最具传奇色彩的经典功夫，《易筋经》引发的是是非非恩恩怨怨可谓“罄竹难书”。易筋经做为一项武学修为内容，《易筋经》体系必然由理论与功法构成。
传统武学
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《易筋经》学习（含视频教练法）
《易筋经》序中言易筋经为少林达摩所传，对此武术史学家唐豪曾对《易筋经》作了详细考证，并在《少林武当考》中指出:"此书疑是羽流所作，托名达摩以售其欺者耳"，断定《易筋经》是伪书。
杏坛风
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《易筋经》的作者是谁呢？
熟悉金庸小说的人都知道在《天龙八部》中出现的《易筋经》是少林寺的经典秘籍，吐蕃鸠摩志为了得到它可是煞费苦心。
始丰溪
（完结）易筋经，达摩祖师创立，拉伸筋骨强身健体，收藏版第12式
本文中所述的易筋经动作，是专为养生健身而创，动作简单，符合人体运动学和生理学要求，融科学性和普及性于一身，虽为古法，但功效非凡，常练可强身健体，益寿延年。
郭老师聊中医
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武林第一绝学《易筋经》十二势图解
在武侠小说中，《易筋经》是武林中人梦寐以求的武功秘籍。作为“武林第一绝学”，一出手就能产生排山倒海的力量，轻则数十人倒地身亡，重则山崩地裂。而且还具有疗伤奇效，克制剧毒、化解内伤……简直无所不能。
瑶瑶小札
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少林嫡传十二式易筋经（附：视频演示，另有详细图文讲解）
目前考证出现最早的《易筋经》版本是道光年间的来章氏《少林易筋经》，共十二式。经过实验研究和专家鉴定，易筋经适合中、青、老年人群习练。常练易筋经可以使人身体舒畅，头脑清醒，气血畅通、陶冶身心。本篇为大家配上了视频，以便大家更好地学习。
功夫武术酷
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易筋经理论笔记
《易筋经》简介1624年天台紫凝道人托达摩之名所作。改变筋骨，通过炼丹田真气打通全身经络。半年内功，达到内壮后，自然产生内功威力。人之身有内有外，洗髓能清其内，易筋能坚其外。从骨中生出神力，久久加功，臂，腕，指，掌，以意努之，硬如铁石。
新新成果
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「珍贵资料」天门108式易筋经·最完整版·下
汉字与艺术
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易筋经的“内壮”与“外强”原理
“易筋”运动，它是由古代养生术中之导引法与吐纳法演变发展而成的，与五禽戏、八段锦、静坐法、太极拳等同类，主要都是进行“内壮”和“外强”的锻炼。
京武功夫如是说
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易筋经的功效与特点，我练易筋经的体会
先说《少林达摩易筋经》又名《少林拳术精义》这里就用《达摩易筋经》的名称，这套易筋经练法较复杂，里面有许多内功的练功法门:服日精月华，凝神气穴等，但要求较高并功成时间长，如强身健体习上部即可。
咏春与太极
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动态教学：易筋经12式，经典内练禅功，一招一乾坤、一式一昆仑
"易"是变通、改换、脱换之意、"筋"指筋骨、筋膜，"经"则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。
功夫武术酷
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少有人知道，易筋经十二大劲有三种练法，细节对比（前六式）
易筋经十二大劲是非常好的功法，能增气力，也能掌握用意之妙。我之前介绍过周守儒版十二大劲，也介绍过熊式易筋经，其原理基本一致，动作略有不同。
卫昌国学
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易筋经基本动作＆习练指南
在武侠小说中，《易筋经》是武林中人梦寐以求的武功秘籍。现实中，《易筋经》是一种内外兼练的养生功法。古代相传的易筋经姿式及锻炼法有势，即韦驮献杵、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势。
嫂子爱养生
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我发的《易筋经》视频你练了吗？
思维机枪手