现代人由于压力大、饮食作息不规律、久坐久立少运动，容易诱发便秘，引发精神状态低沉。茶叶中的茶氨酸、茶多酚有利于抗压力带来的焦虑、改善肠道健康，从而有效应对便秘。那么，喝什么茶才能有效缓解便秘呢？小编给你支招。普洱茶普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。
一、材料：薏米40克，山楂20克，荷叶5克，蜂蜜12克。二、调煮法：将薏米、山楂、荷叶洗净沥干，加入砂锅内加清水两碗煮开，然后文火煮到一碗水。倒出碗内凉到40度左右，加入蜂蜜拌匀饮食，每天一次。三、功效：1. 薏米含脂肪5%左右，起到润肠通便的作用。2.
福建茶叶网6月24日讯：便秘喝什么茶好1、蜂蜜茶茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。2、决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。
秋天，天气变得非常干燥，很多人在这个季节都会出现眼干鼻燥、唇干口渴、咽痛、喉痒、干咳少痰等症状。这些症状不仅让人感到非常不舒服，还会影响到日常的工作和生活。从中医角度来看，这些症状是由于燥邪偏盛、伤肺耗津所引起的。
近日，有位外国女子在社交平台上传了自己的故事，该女子表示自己已经四天都没有排便了，在朋友的极力推荐下，她尝试了一款来自中国的绿色盒子包装的润肠通便茶！该女子说在她刚喝完，专门在家里等了几个小时，发现并没有什么反应，她觉得中国的产品也不过如此，就无所谓的跑去了沃尔玛逛超市！
五一假期刚过，不知大家的肠胃还好吗？毕竟假期期间，无论是结伴出游，还是走亲访友，抑或是宅家，都免不了大吃大喝，更难免吃得油腻。如此一来，等这两天收假，想必很多人或多或少会出现一系列身体不适，比如吃东西总觉得腻，胃口不佳，饭后常感脾胃积滞，消化不良，腹部胀满，大便不畅等。
帮你润肠通便。普通苦荞和黑苦荞的营养成分都比较丰富，但黑苦荞中的生物类黄酮比黄苦荞高出三倍左右，苦荞中的生物类黄酮主要成分是芦丁，也就是我们所说的维生素P，它的主要功效是软化血管、改善微循环、清热解毒、活血化瘀、提高免疫力，所以黑苦荞的营养成分更高。
便秘是一个让很多人困扰的问题，有些人因为便秘，晚上翻来覆去难以入睡，有些人上厕所要花上一个小时，还有些人排便时大便干硬，感觉疼痛。众所周知，食物进入身体经过消化后，没有被吸收的残渣就会通过大肠，然后从肛门排出去。
