伏尔泰说过，生命在于运动。在人群中，那些经常运动的人，其实很好分辨。他们一般没有多余赘肉，有的多是肌肉；他们即便肤色不太白皙，但却从不会苍白；他们浑身散发着元气和生机，少有颓丧之势。那么，经常运动的人和完全不运动的人，身体素质到底相差多大？
在五彩斑斓的生活画卷中，人们各自演绎着不同的生活方式，对于运动的态度也呈现出鲜明的差异。一些人将运动视为生活的挚友，坚信运动能为身体注入活力，带来健康与快乐，是维持良好生活状态的必备要素。而另一些人，则对运动敬而远之，长期不运动，沉醉于舒适的“静态”生活，悠然自得。
花向阳开:在现如今快节奏的生活里，很多人忙于工作，学习或是各种琐事，不知不觉中忽略了运动这件看似可有可无，实则至关重要的事，然而，经常不运动，身体就像一颗埋下隐患的“定时炸弹”，随时可能引发一系列危险的事情，让咱们的健康乃至生活都受到严重影响。
为了缓解腰疼，陆老先生尝试了烤电、贴膏药等方法，均收效甚微，于是决定停止一切治疗，采取了长达3年的“静养”——减少下地活动，每天在床上练习抬腿、蹬腿、屈髋等动作，希望能够彻底告别腰痛的困扰，结果更严重了。长期卧床“静养”可能导致肌肉萎缩。人体肌肉系统需要一定程度的运动量才能保持健壮，胳膊和腿上的肌肉如此，颈椎、腰椎两旁的椎旁肌也是如此。科学研究证实，肌肉在完全“静养”状态之下，持续14天就会产生肉眼可见的萎缩，专业名称叫作废用性肌萎缩。
近日，美国运动杂志《Runner’sWorld》就援引了《应用生理学》期刊上的一份权威研究，给出了一个答案：两周不运动，焦虑和沮丧会明显增加；四周不运动，心脏泵血功能显著弱化，体能下降；八周不运动，心脏继续弱化，耐力下降，运动能力减退。
