咽炎少痰，干咳特别难受嗓子又干又痒，总觉得有东西卡着，想咳又咳不出来，想咽又咽不下去，刷牙时还会发生干呕。相信很多人都有过这种经历，其实这都是咽炎惹的祸。据统计，全世界目前约60～70%的人都患过不同程度的咽炎，30～50%的人患有慢性咽炎。这种病看似小病，实则非常烦人。
舌根、下巴用力僵硬，仿佛将力量都压在喉咙上，气息不顺畅，声音踩空、不自然。吸气，口腔打开，准备好发单元音“a”的状态，然后用轻微的气流达到我们的喉部震动声带，发出一串较低的、断续的、像气泡一样的声音。发气泡音的时候，身体要放松，喉部和声带的状态保持相对稳定、始终如一，气息要平稳，
第一步 第一个无声的练习是张开嘴。 我该怎么开口？让下巴放松。 道格拉斯斯坦利的想法是用力量把头抬起来，就像这样。斯坦利的《美的声音》书，你看他用强迫的方法把头抬起来，也就是嘴巴张得大大的。我觉得主动总比不主动好。把下巴靠在钢琴上。(示范)不想张嘴，只想抬头，自然会长大。
