今天我们吃正宗豆腐，用的是嫩豆腐和虾仁搭配，只要花10分钟做一做，一盘都是蛋白质，而且是动物蛋白和植物蛋白相配合，同时钙质也很丰富，特别适合需要补充钙质，蛋白质，长身体的小朋友和老人来吃，可以强壮骨骼，长肌肉，增强免疫力，口感清淡鲜美，嫩滑易消化，也适合口轻的人来吃，配上一碗米饭最经典了。
今天小编还是要给大家带来一道美味的家常菜“虾仁豆腐”，说道虾仁豆腐这可是有讲究的虾仁豆腐它是由虾仁和豆腐做成的家常菜，别看它不起眼，它可是属于浙江菜系的哦！而且我们也知道虾仁和豆腐的营养价值也是非常之高的，它里面有很多的蛋白质，可以很好的给人体补充营养哦！
豆腐加上一块南瓜，一起煮汤，低脂高蛋白，女人多吃不长胖！家里隔三差五就会吃一回豆腐，豆腐营养，大量的植物蛋白和钙质，口感软嫩，特别百搭，很适合家里有小孩和老人食用，而且价格实惠，是大多数家庭都会选择购买回家做的美食。
