随着社会的进步和人们生活水平的提高，生活节奏和饮食的不断变化，湿热体质的人群是越来越多了。湿热是什么？顾名思义，湿和热纠缠在一起了。仔细观察的话，你会发现湿热体质的人通常都是那些体格相对强壮的人，他们在饮食上往往偏向于肥甘厚味、大鱼大肉、喜欢抽烟喝酒。
长江日报大武汉客户端3月25日讯近日，随着雨水落下，湿润的氛围让很多人下意识认为“湿气”超标，甚者连水都不敢多喝！湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）肾病科关冰副主任医师提醒，“湿气”跟喝水没有必然联系。在中医理论中，“湿气”是指体内的一种病理产物，它并不直接等同于喝水。
夏季天气炎热，喝好这10杯水，祛湿、降温、解暑…宝鸡市人民医院消化内科主任医师贺继东2015年接受华商报采访时介绍，夏天的气温接近人的体温，解暑良方应当是“以热制热”，因为，喝热水会引起血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，这样才会感觉非常凉爽。
现在很多人都说自己的湿气特别重，那么湿气到底是怎么来的呢?又怎么去祛湿呢?很多人觉得喝水喝多了就会生湿气，其实是不对的，我们正地的饮用一些温水啊，经过身体的吸收之后，就变成身体的津液了，是不太容易生成太多的湿气的。
“哟，李大妈，您这几天看着咋没精打采的，脸上都没什么血色，是不是身体不舒服呀?”王奶奶一听，眉头微微皱起，接着说道:“李大妈，听你这描述，我估摸着你是体内湿气太重了。我之前也有过类似的情况，后来我好好调整了生活习惯，身体才慢慢好起来的。你也可以试试，说不定对你有帮助。”
喝茶还是喝白开水？这是一个备受争议的问题。究竟哪种更健康呢？今天，我将为大家揭晓答案。首先，让我们从中医角度来看待喝白开水的好处。在中医理论中，白开水被视为温凉性的饮品，有清热解毒、润燥生津、利尿通便的功效。
现在是一个以瘦为美的时代，“小肚子”成为了不少人的心病，为了去掉肚子里面的脂肪，很多人想尽了办法，甚至有人放弃了吃主食，办法想了一大堆，而肚子还是那么大。其实，这可能不是肥胖，而是体内湿气过重。中医理论认为脾主肌肉，脾气充盈则肌肉有力，脾气虚弱则肌肉疲软。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨岐黄张大夫科普编辑丨岐黄张大夫科普湿气重，这个词听起来熟悉又模糊。很多人总说自己湿气重，觉得疲惫、头昏、四肢沉重，甚至脸上没光泽，皮肤也爱出油。可到底什么是湿气？
