马寅初是北京大学教授、名誉校长，百岁大寿时，他还精神矍铄，满面红光。马老曾透露他有两个长寿妙招：“对我身体益处最大的，就是洗热冷浴和爬山两项。”在马老的两个长寿妙招中，马老每天要做的“血管体操”，就在“热冷浴”里。一套血管操每天做，帮助马老先生全身血管畅通，活到了一百岁！
血管一堵，全身遭殃一、血栓若堵在脑血管可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死;二、堵在冠状动脉可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停;三、堵在周围动脉血管中患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢;四、血栓若堵在小肠、肾脏等部位，还可
你的童年我的童年都有广播体操的影子，在时代的召唤下，广播体操，承载着实现中华民族伟大复兴的使命。还有陪伴我们整个青春的课间操，1998年，第一套全国中小学生广播体操正式登场「初升的太阳、时代在召唤、七彩阳光、舞动青春放飞理想」开始在接下来的十几年间风靡全国。
我们人体的血管就如同自来水管一般，随着年龄的增长，血管内所积累的垃圾、毒素就会越多，而且这些垃圾在长时间的积累之下往往会而成斑块，若是没有及时得到清理，斑块就会变得越来越大，血管也会因此日趋狭窄，并最终导致血管堵塞。
我们都知道在保证身体健康的同时，习惯冷水浴对身体是有好处的。冷水浴的水温是不是越冷越好?事实上，25摄氏度的冷水浴刺激我们的皮肤血管是最健康的。冷水浴为什么受推崇，对身体有什么好处呢?冷水浴包括头面浴、擦浴、足浴、浸浴、淋浴、冬泳等多种形式。
#健康头条##心脑血管操# 由于工作学习等众多因素的影响使得很多人久坐不动。每日坐6小时或以上将增加患病机会，且早死风险增加25%。头晕、游泳圈、累...相伴而来。如果消除久坐行为，心脑疾病、结肠癌、子宫内膜癌、肺癌、糖尿病等疾病都可得到一定程度的预防。
