今天来分享一个巨简单的减脂餐～菠菜拌金针菇，香辣开胃，无敌下饭！关键是吃到撑都没负担，做法简单，减脂的宝宝快试试吧～解馋减脂餐！酸辣开胃又下饭的菠菜拌金针菇用料金针菇 1把菠菜 1把生抽 3勺蒜末 3瓣醋 2勺蚝油 1勺盐和糖 5克辣椒粉 1勺小米辣 3个芝麻 5克做法1.
大家好，我是石头姐！今天给大家分享5道减肥必备凉拌菜，千万别错过！碱性食物越吃越瘦！简简单单，让你吃饱又吃好，体重还能嘎嘎掉~快跟我一起学一下吧！1.豆腐蟹柳拌生菜2.菠菜拌粉丝3.素拌杂菜4.菠菜黄豆芽5.
菠菜木耳拌金针菇酱汁：碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉，浇两勺热油(橄榄油），倒入两勺生抽➕两勺陈醋➕少许盐➕少许代糖搅匀即可酸辣凉拌菠菜金针菇食材：菠菜 金针菇 蒜末 小米辣酱料：小米辣 辣椒粉 蒜末 芝麻 生抽 耗油 香油 陈醋做法：金针菇焯熟捞出来，菠菜焯水捞出来，沥干
