来源：健康中国 △北京大学人民医院心血管内科主任医师 刘健我国最近发布的高血压指南指出，家庭自测血压也可以作为高血压的诊断依据，大家要重视在家测量血压。有以下注意事项。第一，要选择合理的血压计。只要是符合国家认证标准的上臂式电子血压计，都是非常好的选择。
我国的高血压人群数以亿计，长期的血压偏高，对心、脑、肾、血管等主要器官带来实质损害，为脑卒中、心梗、冠心病、肾病等“培养”了大批正式病号和候选病号。如何把血压稳住，把血压拔高的因素清除掉，是科学家重点攻关的内容。
什么时候的高血压最要命？清晨！血压在早上就像一座蓄势待发的火山，流行病学调查显示：约有40%心肌梗死和29%心脏性猝死发生在清晨时段。不少高血压患者认为，每天白天测一次血压就可以了。不！白天的一次测量往往不能反映真实的血压水平，也发现不了清晨高血压的征兆。
刘大爷告诉孙女，自己头晕、失眠、耳鸣有一段时间了，不知道是不是血压升高了。刚开始这些症状是断断续续出现，后来持续时间逐渐延长，症状加重，身体倍感不适，当然，也有可能过阵子什么症状都没有了，让你以为是自己的错觉，其实疾病并没有走，只是在进展中还没有完全壮大，甚至很多人都感觉不到。
