俗话说“冬练三九，夏练三伏”。然而，有研究显示，冬季运动不当造成的损伤要比其他季节大约会高出三成，很可能一不小心就会造成运动伤害。在所有的冬季运动伤病中，除了跑跳类运动的膝、踝关节损伤之外，最常见的就是肌肉拉伤。为什么冬季更容易拉伤？
“太疯狂了！”“太炸了！”《乐夏3》节目里，随着观众一浪接一浪的欢呼和喝彩，舞台越来越燥热，Nova Heart乐队的主唱冯海宁极致投入！在尽兴的热舞后，收获的除了观众的酣畅淋漓，还有主唱冯海宁从膝盖传来的一阵剧痛。经过医护人员判断，是膝盖韧带拉伤。
在挥洒汗水的运动场上，很多人时常因为追求速度与激情而遭遇意外伤害。面对突如其来的疼痛与肿胀，很多人会陷入纠结：选择冷敷还是热敷？湖南省康复医院医生来介绍一下运动损伤后最合适的处理方式。冷敷当你运动导致扭伤、拉伤等闭合性损伤，感受到突如其来的疼痛，并伴随着明显的肿胀时，冷敷是首选。
引言:秋冬季节的运动健身是一个老生常谈的话题，尽管已经有很多专家现身说法，每年都在科普，但是，除专业运动员外，每年依然有那么多人在锻炼中受伤，特别是每年在进入秋冬季后，由于锻炼、健身、跑步而导致肌肉拉伤、扭伤的人更不在少数。
来源：北京青年报 寒假叠加春节，随着各大滑雪场、冰雪娱乐设施的开放，冰雪之旅成了不少人的休闲度假首选。滑雪不仅是一项刺激有趣的冬季运动，更是家庭和朋友间增进感情、共享欢乐时光的好方式。然而，在享受速度与激情的同时，我们必须时刻警惕潜在的安全风险。
