大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。很多小朋友、女孩都喜欢吃甜甜圈，但因其能量高，想吃又不敢吃，今天教朋友们用苹果做甜甜圈，大小朋友都能放心吃，外皮加了粗粮后，对控制餐后血糖有帮助，因此糖友们也能适量吃。
导语:春天要多吃苹果，教你3个新吃法，一调气色，二养脾胃，三助排便，轻松应对季节交替变化。春天多吃苹果好处多多，苹果富含丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C，能够有效调节皮肤气色，使肌肤看起来更加红润光泽。
