什么枕头安神有助于睡眠

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哪种枕头有助于睡眠？什么时候午睡效果好？看看陆游、杨万里、苏轼怎么说
清代李渔的《闲情偶寄》强调，“养生之诀，当以善睡居先”。历史上，有不少文人墨客记录下自己的日常起居习惯和安眠要诀。
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中医助眠小药枕，简单好制作，失眠的朋友可以做一个试用一下
当脏腑寒热气机失调时，经络气血运行失衡，会导致身体上热下寒，容易热扰神明，令神不安，从而产生烦躁易怒、焦虑等情绪。
华氏中医
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晚上失眠白天犯困不妨自己动手做个“助眠枕”
又到了“春困”的季节，白天总是昏昏欲睡，十分影响工作学习效率，如何应对春困呢?北京中医药大学东方医院心血管内科主任医师崔晓云建议要吃好、动好、睡好。
新京报
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「北广购物」用它做枕头，睡得超级香！告别多年失眠，一觉到天明
人一生有三分之一以上的时间。所以选择一款、健康舒适的枕头。人只有得到充足饱满的睡眠。才能在白天精力十足地投入各项工作。
北京新闻广播
调治失眠常用的药枕
有个患者说患失眠已经很长一段时间了，从手机上看到药枕制作简单，能调治失眠，想制作一个药枕试用一段时间，但没有药枕配方，想要一些调治失眠常用的药枕方。
脑病医生王彦华
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DIY手工艾草枕，享受健康舒适睡眠
近日，苏州市姑苏区沧浪街道泰南社区新时代文明实践站联合姑苏区人社局、妇联、社区教育中心，共同开展了一场主题为“艾草护眠，安享人身”的老年人手工DIY活动。
扬子晚报
治疗失眠的药枕——决明清肝枕
很多人都知道失眠很大一部分原因都是因为床上用具没用好，枕头对于睡眠来说有着至关重要的存在。在古代的时候有一些医学家把药物塞到枕头的枕芯里面制作成药枕，帮助解决了很多失眠的问题。
罗伟贤
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选对枕头是失眠终结者丨枕头有哪些类型？小白必看推荐清单！
躺哥在研究床垫的同时也发现了一个问题，那就是大家也往往会忽略枕头的存在，即使买到了一张适合的床垫，仍旧觉得睡不好，我们不妨换个角度想想，会不会是枕头的问题?
什么值得买
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治疗失眠的药枕——磁石黑豆枕
一个合适的枕头直接影响了睡眠情况，特别是一些经常失眠的患者更需要一个合适的枕头。药枕不仅能当做常规枕头还可以帮助治疗一些疾病，像我们常见的失眠就可以采用药枕进行辅助治疗。
罗伟贤
治疗失眠的药枕——当归黑豆枕
一个合适的枕头直接影响了睡眠质量，很多失眠的人选对枕头之后就能安稳入睡。前几篇关于药枕的文章，我介绍了三个改善失眠的药枕，分别是益神枕、蚕砂药枕、花草麦皮枕。
罗伟贤
总是睡不好，做个中药枕，帮你改善睡眠！
总是睡不好，吃药不管用，那可以试试做个中药枕一觉到天亮。各位朋友大家晚上好，我是中医李医生。这些药材通常是具有安神镇静的作用，比如酸枣仁、衣草、百合、菊花等，它们能够促进大脑释放放松的信号，帮助身体和心灵达到平静的状态。
中医李洋医生
药枕缓解失眠苦
很多人都有过失眠的经历，失眠属于中医“不寐”范畴，病因主要与脏腑功能失调有关，导致人体阴阳失衡、阴阳失交，诱发不寐。
全国党媒信息公共平台
提高睡眠质量的好物推荐，五款助眠好物等你来挑
白天过于兴奋导致在晚上睡不着，这在日常时有发生，白天激动的情绪从而影响了晚上的睡眠质量。睡前听音乐可以平复心情，让大脑保持平稳，让大家可以更好地进入睡眠，还可以用一些助眠的物品，提高睡眠质量~
悦宏创意
68岁大妈每天用艾叶枕睡觉，一年后去体检，医生称奇：值得一试
自打退休后，她就迷上了中医养生。一年前，她从一位老中医那里听说，用艾叶做枕头睡觉可以养心安神、改善睡眠。
赵中医讲健康
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枕头下面放一宝，边睡边养巢
卵巢功能下降、早衰的女性不到 40 岁就出现了围绝经期症状，比如经典的潮热出汗、心烦失眠。由于肾水不足，肝阴也跟着不足，阴不足了火就会上延，所以出现那些烦躁迹象是围绝性期最常见的症状。
钱麟教授
当睡眠不好时，选择合适的枕芯对于改善睡眠质量非常重要
以下是一些推荐的枕芯选择，按照清晰的分点表示，并结合了参考文章中的相关数字和信息:荞麦枕芯:优点:荞麦枕芯是天然材质的枕头，具有坚韧不易碎的菱形结构，能够随着头部左右移动而改变形状，贴合头部曲线，有利于放松头皮。
小城故事多
睡眠好不好，枕头很重要！选什么材质的枕芯比较健康？
枕头是我们每天睡觉必备的物品，枕头的好坏影响着我们的睡眠质量。使用好枕头，第二天起床感觉神清气爽；而使用不舒服的枕头，轻者睡眠不佳，也可能直接落枕。选择什么材质的枕头比较好呢？
胖胖的茂哥
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