“才早上7点，她已经跑完10公里了，才用了一个小时，好厉害！”“他怎么可以这么轻松，绕湖一圈就完成一个半马！”“那个人跑步时拍的日出好美呀，我也想拥有这样心旷神怡的早晨。”“他一个月能跑100公里，羡慕了。”“她身材怎么这么好，我什么时候才能瘦下来”...
那么，坚持运动了一年后。健康成人的心率范围是60-100次/分，专业运动员由于长期锻炼，身体素质较好心率在50-60次/分，科学发现心率是预测寿命的有效指标，所以想要赢得长寿，必须放缓心率，放缓心率的主要途径有运动、保持体重、戒烟戒酒等。
21岁的江苏小伙时杰一年内减重112斤圆梦军营，上演了现实版《热辣滚烫》。3月1日下午，第一次穿上军装的时杰，前往当地国防园训练。“现在心情非常激动，非常兴奋。”出发前，时杰告诉南都记者，他最向往海军陆战队。
