关于减肥，少吃多动相信是大家都知道的方法，对于很多人来说，可能已经听腻了，因为这看似简单，但一直坚持下去并不容易，对于想要减肥的人来说，他们更想要知道对自己来说更可行的办法，比如现在是夏季，天那么热，有没有不用运动就可以瘦下去的办法?
肉类含有大量的脂肪，是减肥的天敌，为什么说肉类是减肥食物呢？减肥能吃肉吗？为什么减肥要吃肉呢？吃任何肉类都能达到减肥瘦身的效果吗？肉类中除了含有脂肪，还含有丰富的蛋白质，尤其瘦肉中更是富含蛋白质。蛋白质是肌肉的来源。
多年来，人们想出了一些相当极端的饮食方法，作为尽快减肥的一种方式。一、极端饮食：化学饮食法化学饮食法包括只吃瘦肉、非油炸肉、水、鸡蛋、蔬菜和仅有的一点点面包或水果。显然，这些食物的组合应该在一起发生化学反应并燃烧脂肪。它还被宣传为降低血糖水平和支持长期血糖控制的一种方式。
