吸烟对身体多个系统都有损害，会导致多种呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心血管病等，显著增加死亡风险。近日发表的一项包含55万余名美国成年人的研究表明，对于吸烟者来说，任何时候戒烟都不晚，但越早戒烟，死亡风险越低。
早在17世纪，中医就记载了烟民离世前的惨状:肺焦，咳不能言，投药无用，吐红、黄水而陨。以我国为例，《中国吸烟危害健康报告2020》披露，烟民总数超过3亿，15岁以上人群约26%吸烟，每年因吸烟丧生超100万人。
刊发了一项最新研究成果，再次证实:35岁前戒烟，可完全逆转烟草造成的超额死亡风险。把人群分层以后发现，只有在30岁左右戒烟，对生命是没有影响的，其他年龄层次或多或少会出现寿命减少，所以该研究提出来35岁之前戒烟效果最好。
戒烟对于吸烟者而言并不是一件容易的事，而且即便戒烟也可能会因为种种不适而放弃。其实，戒烟的好处有很多，而且任何时候戒烟都能带来意想不到的好处。一项韩国的研究表明，戒烟降低癌症风险，尤其是中年之前戒烟的情况下。
导语：我们国家的人数已经突破了14亿大关，而根据一些数据的统计，我们国家吸烟的人数竟然超过了3亿，而在这其中就有很多的未成年人。因为需要我们有100多万的人会失去自己的生命，如果说再不进行控制的话，这个数据只能是迅速的往上升。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注“，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！中国疾病预防控制中心发布的调查数据显示，我国吸烟人数超过3亿，每年因吸烟相关疾病导致的死亡人数高达100万。
“烟草公司有多强大，中国军队就有多强大。”在烟民中流传着上面的这样的一句话，据统计2021年中国烟草的税利为1.35万亿，而同年国防支出为13553.43亿元，相差不大。很多人都说吸烟造航母，大多数是玩笑话，提起为什么抽烟，很多人首先想到的往往是解压。
人到中老年后，最大的幸福是什么？许多人认为，“长寿就是最大的幸福。”其实，这句话并不完全正确。假设一个人长寿，却饱受疾病困扰，那么他生命中的后半段几乎是在与病魔抗争中度过，反而可能是一种“折磨”。其实，人生最大的幸福在于“既要活得长，又活得健康”。
“健康活到 100 岁”，成为一个百岁老人，是很多人的美好期望。一个人是否长寿除了和基因有关，还与健康的生活方式息息相关。以往众多研究表明，生活方式在人们的健康和寿命中占据主导作用，保持健康的生活方式，可以显著延长个体的寿命。
