今天热搜看到有人一言不合就掌掴别人，控制不住自己的情绪，大打出手，心血来潮就突然想问大家一下，你身边是否有这样的人:他们心胸狭隘，表面上似乎对什么都满不在乎，可一旦遇到了一丁点儿不如意，马上就大发雷霆、怒火中烧;
每个人都有自己的情绪情绪泛指任何激动或兴奋的心理状态。简单来说，情绪是一个人对所接触到的世界和人的态度以及相应的行为反应，比如快乐、生气、悲伤等心情，它不仅会影响我们的想法和决定，更会激起一连串的生理反应。
情绪控制是我们日常生活中不可或缺的一项技能，它对我们的心理和身体健康都至关重要。如果我们无法有效地控制情绪，会给我们带来很多负面影响，例如亲密关系的破裂、心理问题的发展以及职业表现的下降。然而，有时我们会发现我们控制不住情绪，情绪波动，这会给我们的日常生活造成困扰。
近日，演员赵露思在微博上坦言自2019年起就遭受抑郁情绪的困扰，并在2024年经历了干呕和眩晕等躯体化症状，引发了大家对心理健康问题的关注。那么抑郁情绪与抑郁症之间是什么关系？如何区分抑郁症和抑郁情绪？如何正确应对生活中的情绪波动？
