导语怎么瘦腿最快最有效？想要拥有美好的腿部线条，就要做瘦腿减肥超。今天爱美网就要来教大家10个超有效的瘦大腿运动，每天花10-20分钟做这套瘦腿操，就能帮你紧实大腿线条，穿起牛仔裤腿型更好看！A：两腿并拢站立，双手垂放在身侧。左脚向侧跨出一大步，右腿保持伸直。
1、侧抬腿式侧抬腿式很常见的瘦腿动作，就不用多做赘述了吧!要注意的是屁屁要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看电视边做很方便，记得次数要越来越多才会更有效唷!
太赞啦，专门针对大腿脂肪每个动作15-20次，每次做2 组！只要十天就能看到成效，妹子们赶紧get起来！NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6干练矫健的运动细胞，要练了多少次才能大气不喘所以的成功都不是一天练出来的哟。
“从小喝到大” 椰树发布的广告词又将自己推上了热搜，同时椰树更改新包装也让我们挺辣眼睛。但这两天我发现 微博也让会让人大开眼界,最后一个更厉害.“内内两条线，裤子侧全L”,这真的是因为身材发胖了被撑破了吗！！！！
