科学讲坛脸红是受头脑指挥的，我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，同时刺激着肾上腺，肾上腺一受刺激，立刻作出相应的反应，分泌出肾上腺素。
#所见所得，都很科学#李永佳的脸是一瞬间暴红的，它像千万个装在脸上的微小灯泡，突然接通了从胸部汹涌而上的电流，都亮着发出血红色的光。她察觉到自己冒汗了，越来越觉得尴尬局促。在外人看来，这只不过是过年时一场普通的家族聚餐，同桌的都是姨妈、舅舅等亲戚，完全没有必要这么紧张。
说起说话脸红有很多原因，如果性格内向，平时不愿意跟别人打交道。当我们感到难为情的时候，正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候，于是脸孔就发热发红。不光是我一说话就脸红害羞，会脸红，高兴和愤怒的时候，也会脸红。
自信、遇事不紧张，从容淡定对于我们每个人来说都很重要，那么，应该如何克服紧张，增加自信呢?我发现了挑战的乐趣，挑战前后心里微妙的变化，我很享受这个过程，特别是成功之后那种感觉，以前躲避讲话，现在喜欢去人多的地方，我现在急切的想成为焦点，想起来开会，公众演讲就会兴奋起来，这是神奇的，但这是真的，就是在我身上出现的积极表现。
