阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！！“老王你最近怎么看着精神头这么好？跟换了个人似的！”李阿姨一边提着菜篮子，一边惊讶地问道。“还不是这黄豆枕头！我跟你讲，这可是我亲手做的，用了半年，效果简直惊人！
有颈椎病的患者，可以自制豆枕来保健，能起到牵引、按摩的作用。取上好的黑豆1500克，洗净晒干；用柔软透气的棉布制成一个长40厘米，宽10厘米的简易枕头，再将黑豆灌入其中，黑豆约占整个豆枕容积的70%，不用太满、太实。
现代人肩颈问题似乎成了标配，一整天坐着几乎不运动，在电脑前长时间保持同一个姿势。现代解剖医学上认识到人体的脊柱，从正面看是一条直线，侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡眠时必须采用枕头。
失眠和晚睡是现代年轻人的通病，网上不是有个段子：我也不是不想睡，就是想再等等。但是我们都知道，失眠其实对我们的身体和生活都会造成很不好的影响，大脑神经得不到充分的休息，会引起神经衰弱，记忆力下降，严重的甚至会出现神经疾病。所以拥有一个高质量的睡眠真的很重要。
随着电子产品的普及，很多人平日里大部分的时间都在低头刷手机，而这种情况下颈椎承受着很大的压力，时间久了，便会出现颈椎病。 而若是被颈椎病所困扰，患者便会出现颈部疼痛僵硬以及四肢麻木，头晕恶心等症状，严重时甚至会影响到正常的吞咽。
图/东方IC受访专家/广东省第二中医院主任中医师 秦敏文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 李朝 金小洣 潘杰说到药枕，许多人从小就接触过，从孩童用的“蚕沙”枕，到老人家爱用的“决明子”枕都有各自的“功效”。那么，药枕是不是真的具有保健养生的功效呢？
周末休息，钱先生到商场的家纺用品区闲逛，看中了一款乳胶枕，他当场体验了一番，确实比家里的旧枕头舒服，正准备购买，他看到手机上老婆发来的短信:“别买，我朋友用过乳胶枕，说有四个缺点，用过的人都不建议买。”
颈椎病在当今社会越来越普遍，但是很多人对颈椎病的发生却并不在意，往往都是出现头晕、疼痛等症状的时候才会去重视这一疾病，面对颈椎病的患病率不断增加，松江区方塔中医医院骨伤科主治医师洪海平走进松江电台，做客广播直播间，与广大市民朋友一同分享如何选好枕头，把颈椎病睡回去。
