家里没面粉了，一碗燕麦，两个鸡蛋，搅一搅做成早餐饼，低脂饱腹!只要家里有鸡蛋和面粉，早餐一般都不成问题，可是今天却尴尬了，家里面粉用完忘记买了，想摊个鸡蛋饼都做不了，给老公和孩子点了一份外卖，没有自己合适的，还是打算翻翻家里的食材凑合做一顿。
大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
导语：吃10斤红薯不如吃1斤它，真正的“脂肪克星”！早餐坚持这样吃，清肠刮油，腰肢越吃越细~大家好，我是傻姐美食，寒冷的冬天大家最喜欢吃的就是一些汤、粥、炖菜，尤其是早起像喝一碗地瓜粥、南瓜粥，暖胃又健康。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。我一个朋友，四十出头，年轻时是个“甜口”，一天不吃点甜的，心里就慌得慌。奶茶、蛋糕、红烧肉，顿顿离不开糖。结果三十多岁就查出了血糖高，医生让他控制饮食，他嘴上答应得好好的，转头该吃还是吃。
