高血压是生活中比较常见的一种慢性疾病，那么高血压有哪些危害、高血压患者该如何进行居家护理呢？同济大学附属同济医院普通外科护师徐玲带来了相关介绍。高血压病，是指在动脉压力持续增高的状态下，心脏所需的额外工作加重，从而增加心脏负担。
尤其是对于不到60岁的一级高血压患者，是否需要吃药，一直是大家争论不休的话题。《柳叶刀》:Mancia G， et al. The effects of blood pressure on cardiovascular risk.
你好，这位朋友早上好，一般来说，高血压的患者确诊之后，绝大多数的患者是需要终身服药的，现在临床上心内科的治疗建议是，患者本人的血压如果达到高血压病一级的诊断标准，就是高压140到159，低压90到99，血压在这个范围之内的患者，如果已经有症状的话，比如说已经出现了头晕头痛，心悸心慌，或者是患者本人合并有其他的心脑血管疾病，比如说患者本人有冠心病，心绞痛，冠状动脉粥样硬化，脑供血不足，脑梗塞，高脂血症那就应该考虑长期口服降压药来控制血压了，因为靠患者自己调整的过程中，如果患者突然间血压升高，诱发别的心脑血管疾病的话，那就比较危险，另外就是患者本人，如果年龄超过60岁，即便没有症状的话，血压升高也应该长期口服降压药来控制血压，如果患者本人在60岁以下，血压是高血压病一级，同时没有明显症状的话，也没有其他合并内科疾病的情况下，可以通过适当的运动控制体重，结合饮食控制，戒烟戒酒，放松心情，缓解压力来调整半年时间再看，半年时间的调整之后，如果患者本人的体重减轻五公斤以上，同时心情明显好转，睡眠质量良好，测量血压回落到正常范围之内的话，那这种情况下可以暂时不吃降压药，但是也需要定期测量血压，防止血压反弹，一旦血压反弹的话，就要及时口服降压药来控制血压，再有就是不管患者本人是否有症状，也不管患者的年龄，只要血压达到高血压病二级以上的话，就应该长期口服降压药来控制血压了，就是患者本人的血压高压达到160或者是以上，低压达到100或者是以上，那不管患者有没有症状?
前两天有台风公园关门了没有锻炼，今天开门了，所以正常锻炼。今天跑步♂️3公里，然后开合跳60次，胯下击掌60次，压掌抬腿60次，同侧肘击膝60次，对侧肘击膝+下蹲30次，蹬腿30次，腿手离地坐30秒，上下抬腿30次，剪刀腿30次。
高血压是临床常见病，其以体循环动脉压升高为主要表现，伴或不伴有多种心血管危险因素的临床心血管综合征，即在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，为多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，根据血压升高水平又可分为1级、2级和3级高血压。
