每日更新：中医内科主任医师孙国贤。大家好，我是中医内科孙大夫。日常坐诊的时候经常有患者带着自己的检查单或者心电图来看心脏的问题，比较常见的就是心脏早搏或者心律不齐。当然这是现代医学通过各种仪器检查后的说法，中医学主要还是通过辨证来判定。
在生活中，人们十分重视测量血糖、体重等健康值，但却有很少有人关心心率。但事实上，心率对我们来说非常的重要。从我们的心率值计算得出，一般人一生平均心跳约25亿次。在正常范围内，心率越慢就更好。若超过正常的范围，人更容易患心脑血管疾病。心率的正常范围是多少？
正常健康成年人的心跳在60-100次/分，这样的心率既能保证心脏很好的工作，给各个脏器很好的供血、供养，自身也能得到很好的休息，如果心跳超过100次/分，就称为心动过速，如果出现心动过速，应该怎么办呢?
人的心脏一生约跳动25亿~30亿次，即使人们处于休息状态，心脏也在尽职尽责地工作。心跳的频率和节律反映着身体的健康状态，正常情况下，心脏就像钟表一样有节律的跳动着，一旦它超过了正常的节奏，可能会影响寿命。
之前有个粉丝在后台留言说自己心脏砰砰直跳，感觉就要从嗓子眼里跳出来了一样，都是炙甘草汤治疗心悸很有用，他就一连吃了半个月的，但作用不明显，他感觉自己的心脏已经到了崩溃边缘，真的受不了这不停的跳动，感觉自己快要被折磨死了。
研究表明，心跳速度真的会影响寿命 。降低静息心率可降低缺血性心脏病及卒中发病率，进而降低心血管及全因死亡率。有办法让心跳变慢一点吗？有！“锻炼”，特别是有氧运动。专家提示，改善睡眠、少饮酒、少吃辛辣食物等都有助于降低心率。此外，肥胖人群减轻体重也有利于降低心率。
高血压和心率之间有非常密切的关系，心率过快容易导致高血压，同样的道理，血压高的人也容易出现心率增快，有研究发现:心跳的越快，冠心病和死亡的发生风险就会越大，因此在控制血压的同时，控制好心率是非常有必要的。
