文|徐医生编辑|蚩尤在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持在中国杭州的一个繁华街道上，忙碌的小商贩李阿姨，年近六旬，正沉浸在日复一日的热闹和喧嚣中。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。红枣，这位被冠以“天然维生素丸”头衔的小红果，几乎是每个家庭的养生必备。
内容资料来源:1. 陈明编著，《中国食疗养生宝典》，人民健康出版社，2018年。但程爽却半点都高兴不起来，这次生完孩子就好像是在鬼门关里走了一遭一样，身体格外虚弱，就连出院那天都没有办法正常下地行走，全靠轮椅接送。
俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老”。早在《神农本草经》中就记载了红枣的药用价值：“大枣，气味甘、平，无毒。主心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。久服轻身延年”。
在健康养生的话题中，红枣一直是备受推崇的“明星食材”。它不仅在传统中医中被视为滋补佳品，还被许多人当作日常养生的必备选择。然而，红枣真的适合每一个人吗？它的养生功效是否被过度夸大了呢？今天，我们就来深入探讨一下红枣背后的真相，看看它究竟是养生的“神器”，还是潜藏的健康“陷阱”。
文 | 神经科健康科普翁博士编辑 | 神经科健康科普翁博士声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
红枣有非常好的健脾补血功效，被很多人用来日常养生，但却并非适合所有人，有的人吃着吃着会发现：✔️ 开始便秘，还越来越严重✔️ 嘴里总有口臭✔️ 越吃越上火✔️ 吃多了胃胀……红枣吃错了，很快能让养生佳品变养生“毒品”！
