一直以来“每天喝够8杯水”似乎是很多人统一的认知但有专家表示每天8杯水（约2升）的推荐量对大多数人来说可能太高了还有一些说法则认为千滚水、隔夜水不能喝那么对于普通人来说每天喝多少水才合适？千滚水、隔夜水到底能不能喝一起来看~1 一天喝够8杯水？你可能喝错了！
“每天喝八杯水”这一说法几乎成为了健康生活的金科玉律。然而，真相可能并没有你想象的那么简单。你真的喝对了吗？今天，我们就来揭开这个饮水神话的真相，帮助你更科学地喝水，保持健康。1. “八杯水”是怎样来的？“每天喝八杯水”的建议源于20世纪的研究，旨在帮助人们保持水分平衡。
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中国科学院深圳先进技术研究院25日介绍，该院医药所能量代谢与生殖研究中心首席科学家、深圳理工大学药学院讲席教授约翰·罗杰·斯彼克曼院士团队联合近100个国际团队，基于稳定同位素法，对26个国家共计5604名受试者进行了研究，样本年龄覆盖8天大的婴儿到96岁的老人，推导出全球首个用于预测人体每天需水量的公式，首次揭示了人类全生命周期的需水量规律。
饮水对于人体健康至关重要，这一点无可争议。然而，关于每天应该饮用多少水的问题却引发了许多争论和误解。长久以来，人们普遍接受的观念是一天需要喝八杯水，但随着科学研究的深入和对不同年龄段的调查，这一观点逐渐被质疑和推翻。
水是生命的源泉，我们的生命真的离不开水，但是现在人喝水喝得越来越少，肯定没有以前多了。一般来说，我们人体每天都需要水的更新，每天饮水量在1500毫升到2000毫升之间，其实是非常恰当的，不但可以保证机体的正常运转，还能维持肾脏的正常代谢。
