都说身体是革命的本钱，这话一点儿不假，尤其是在咱们这个年纪，拼搏了大半辈子，终于可以歇口气，享受生活了，可偏偏这时候，各种毛病就找上门来了，真是让人哭笑不得，这不，老张最近就遇上了这么一件糟心事，老张今年刚退休，61岁，正是享受天伦之乐的时候，退休金到账了，孩子们也都有出息，老伴儿身体健康，每天就想着变着花样给老张做好吃的，老张也乐得清闲，每天遛遛鸟，下下棋，日子过得别提多滋润了。
48岁的王大叔，在体检的时候，不仅发现了高血压，还发现自己罹患了颈动脉粥样硬化，还会斑块形成，在医生的建议下，王大叔接受了药物治疗，医生还叮嘱他，一定要改变不健康的饮食习惯，不要吃太多高脂肪和高热量的食物。
“艾米，你今天又自带午餐吗？”“对啊，我在网上刷到说过午不食更有利于减肥，而且还能养生。我最近不是减肥瓶颈期吗，中午自己带饭，不然外卖都太油了……”“过午不食”是减肥圈非常流行的说法，甚至还有流言传出：一天吃两顿，更有利于身体健康，吃得越少越长寿。
