中新网11月25日电 目前没有研究证明蜂蜜水有显著的通便或排毒效果。蜂蜜含有一定的果糖，对于果糖不耐受的人群来说，可能会导致腹泻，这被一些人认为是通便。而且，过量摄入蜂蜜可能导致糖分摄入过多，影响血糖、增加肥胖。
听说早上喝杯蜂蜜水，有润肠通便的效果，但我连续喝了一个星期，都没感觉到有效果，这是怎么回事呢?人经过一夜的睡眠之后，体内部分水分已被排泄，早上喝点蜂蜜水，既可补充水分、增加营养，还能起到润肠通便的作用。
我母亲平时喜欢喝蜂蜜水，每天都会来一两杯，说是能润肠通便。请问下您，喝蜂蜜水能润肠通便是真的吗?中医认为，蜂蜜味甘，入肺、脾、大肠经，有清热、补中、润燥、解毒、滋养等功效，主治肺燥干咳、肠燥便秘、脘腹虚痛等症。
来源：【健康时报】点亮星标，不错过每一次推送本文作者：胡雯，四川大学华西医院临床营养科主任周子琪，四川大学华西医院临床营养科营养师陈沐熙，四川大学华西医院临床营养科研究生“医生，我都努力在喝蜂蜜水、吃香蕉了，但便秘还不是没放过我！”“我便秘的那两天都喝了酸奶，但效果还不是一般般！
虽然鲁迅先生说，人类的悲欢并不相通，但便秘这件小事，大约是相通的:三四天不上大号都是家常便饭，肚子胀气咋个收腹都收不进去，当屎意来袭时，脚都gu麻了还是没得结果，满头大汗、忍着剧痛好不容易叮叮咚咚拉出来了，哦豁，厕所堵了!
有约君说白露时节，秋燥渐盛，肺脏易受侵袭，引发口鼻干燥、咽痒咳嗽等症状。夏秋交替之时，冲泡一杯的温润的蜂蜜水，润喉润肺又舒心。然而，看似“万用”的蜂蜜，却并不是人人都适合吃。而且很多人在冲泡蜂蜜水时，都犯了一个常见错误，会大大削减蜂蜜的功用。蜂蜜怎么吃最有益？
