其实客观来讲爬楼梯用到的主要是腿部肌肉力量，但是爬楼梯的时候腿不运动也可以带动腹部运动，但是这样的训练量是比较小的，如果想要通过爬楼梯瘦肚子，建议大家可以一次性爬两个或者三个台阶，这样可以有效地拉伸到腹部肌肉，起到爬楼的同时瘦肚子的效果。
在开始减肥的时候，应该常会说「不要搭电梯多爬楼梯」，可是爬一阶楼梯所消耗的热量只有区区几卡而已。但是却很少人会知道，就算只有仅仅数卡，爬楼梯可得到的减肥效果可是远远超出数字所呈现。在这里为大家介绍爬楼梯可获得的意外效果。上楼梯所消耗的热量是多少？
电影《少年班》中，导师孙红雷在招生时，给“神棍”天才少年王大法出了一道数学题。电影《少年班》片段有20阶楼梯，每次只能上1阶或2阶，总共有多少种上法？这是一道十分经典的数学题，一般称为“爬楼梯问题”，这个问题可以说是驰名中外。江苏省第十五届初中数学竞赛初二第1试第18题.18.
B 站 up 主 @哈哈时间到 做了一次试验，征集了 30 位「志愿者」爬楼打卡 30 天。国外一位老哥也在家做了这个实验，连续爬楼梯 30 天后，体重从 108 千克减少了 97 千克，体脂也少了 4 个百分点。
