深蹲是一种锻炼下肢的训练方式，长期坚持好处会非常多：1、坚持深蹲可以锻炼到臀部、大腿、小腿等多个肌肉群，避免下肢肌群流失，有效保留住肌肉，让你保持充沛的力量。2、坚持深蹲训练可以促进男生睾酮分泌，让你保持旺盛体能精力，帮助女生雕刻好看的翘臀、大长腿，提升魅力指数。
健身为什么要多做深蹲，你知道吗?深蹲是锻炼下肢肌群的黄金动作，坚持深蹲的几个好处，你知道吗?无深蹲不翘臀，想要练出饱满翘臀，我们需要从深蹲动作开始，坚持深蹲可以强化臀肌，带动腰腹、腿部肌群一起发展，帮你改善臀型，提升臀线，塑造饱满翘臀，让双腿显长，让你的身材曲线变好看，女生魅力指数飙升。
在减脂与塑形的过程当中，随着时间的推移与经验的积累，我们除了关注饮食以外，在运动方式的选择上，就会向力量训练偏移，当我们尝试力量训练之时，深蹲这个动作几乎不可避免，说起来，很多朋友的力量训练之旅都是从深蹲这个动作开始的，我们也总是建议大家把深蹲这个动作重视起来，因为它不仅有利于减脂，还有利于塑形。
