来源：央视新闻微信公众号 日常生活中，许多人被打鼾问题困扰。除了影响睡眠质量，打鼾还可能诱发高血压、心脏缺血缺氧等多种疾病，严重的甚至会造成猝死。 肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，还有一些小方法，也能帮助改善打鼾情况。
在日常生活中，很多朋友都被打鼾问题困扰着，想甩掉它却一直找不到有效的方法。肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，在日常生活中，通过养成良好的睡眠习惯、进行防打鼾练习，以及使用一些防打鼾小妙招，一部分人也是可以实现减轻打鼾症状，甚至停止打鼾的。
最近刷短视频看到有个大学生吐槽，说假期结束快开学了，又要去宿舍接受室友的鼾声轰炸了。小编不免也想到当初大学室友也有一个爱打鼾的小伙伴，这玩意也没法自己控制，室友也就没好意思说，就这么忍了几年，真是顶不住也得顶。
有些人晚上往床上一躺就能睡着，而且呼噜打得很响，身边很多人都认为这是睡得香的表现。但打呼噜其实危害性很大，打呼噜严重甚至会伴随呼吸暂停，即在呼噜声停下来的时候，呼吸也会跟着停止，有的人会在几秒甚至几十秒后突然憋醒，这类睡眠呼吸暂停现象在普通人群中的发生率达4%~6%。
枕头可以阻止打鼾改善睡眠马桶能做身体检查监测健康窗户可实现节能减排让室内冬暖夏凉……第25届高交会上深圳高校组团亮相它们带来的科技产品为我们打开了未来家居的想象空间尿液检测智能马桶提供14项健康指标在南方科技大学的展位上，一个马桶吸引了参观者们的注意。
睡眠呼吸暂停【特别策划】睡眠呼吸暂停面面观撰文 李一鸣编辑 保健君睡眠医学是近几十年才发展起来的新的学科，但睡眠疾病自古有之。有些睡眠疾病比如失眠、梦游、遗尿通过问诊可以诊断；而有些睡眠疾病比如睡眠呼吸暂停、快速眼动期行为异常等，则需要做睡眠监测才能做出判断。
